肩こり・首こり

「首肩こり」は【眼精疲労、長時間の同じ姿勢、ストレス、運動不足、不良姿勢、食いしばり、筋力の低下、骨盤の歪み】など、さまざまざな事が原因で起こります。

仕事やスポーツなどで「今日は肩を使ったから、肩が疲れたというものなら、マッサージをしたり、ストレッチをすれば解消しますが、「夜寝ていると肩がこる」「夜何もしていないのに肩がつらい」という場合にはなかなか解消されないものが多いものです。

 

的な首肩こりの場合はマッサージ、ストレッチでケアしてもすぐ戻ってしまい、少し使っただけですぐにこってしまいます。

では、なぜコリがもどってしまうのか、、?

 

それは、日々の生活で溜まった疲れにあります!!

 

疲れが溜まると、骨盤の歪みや筋肉の低下、不良姿勢などで体のバランスがくずれるほか、リンパ、血液循環の不良などから身体の循環が悪くなり酸素不足になってしまいます。

「首肩こり」はみんなあるから大丈夫!と思わずにまず自分の状態を確認してみましょう‼

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