朝起きた時に首が痛く、そのあと首を動かすと痛いので、首が回せなかったりしたことはありませんか？

いわゆるこれが「寝違い」です。

簡単に言うと、首のぎっくり腰です。なので筋肉が傷ついて炎症がおこっているので痛みが出ます。

肩こりのような痛みではなくて炎症の痛みなので、とても辛く炎症がおさまるまで痛みが消えません。

症状は軽いものから重いものまで２、３日で治まるものから１週間と長引いてしまうこともあります。

一般的に寝違えの原因は寝ている時の姿勢が悪かったり、枕が合わなくて首(頸椎)に負担がかかって起きると言われています。

しかし、寝ている時以外にも起こることがあり、それは「筋違い」と言われ、肩甲骨のバランスが崩れていることが多く「肩甲骨の内側に違和感を感じるな」と思っていると徐々に首が痛みで動かせなくなったりします。

寝違えははぎっくり腰と同じように、首や肩回りの左右の筋肉のアンバランスによって起きています。

一晩のうちにアンバランスが起きているように感じますが、日々の疲労が蓄積されてある時寝方の悪さなどによって引き起こされています。

また、寝違えの人の首を良く調べるとまず頚椎のズレが確認できます。

疲労回復専門ボディチャージでは寝違えの根本原因は「日々の疲労の蓄積」＋「頚椎のズレ」と考えています。

施術を定期的に受けて頚椎が安定している方はよく「最近、寝違えを起こさなくなった」と言ってくれます。

実際の施術は痛みのある部分(筋肉や靭帯)は炎症状態なのでマッサージなどはかえって悪化してしまう可能性がありますので、疲労回復専門ボディチャージでは極力行いません。

もみほぐしよりも骨盤矯正と肩甲骨などの動きのバランスを整える事が肝心です。炎症がおさまった時に、首肩回りのバランスが整っているように施術をしていきます。

バランスを整える定期的なケアが重要になってくるのと、よく寝違いを起こす人は相当なゆがみのクセがあるので、いち早く骨盤の修正が必要と考えおります。